Kinkku-makaronisalaatti
Keitä makaroni.
Kun makaronit on jäähtynyt laita kaikki aineet sekaisin kulhossa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Kakaku
Kun makaronit on jäähtynyt laita kaikki aineet sekaisin kulhossa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Kakaku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kinkkusuikaleet (Pirkka), annos 100g | 10g | 11kcal | 1.3g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Makaroni, pasta | 47g | 155kcal | 4.8g | 31.4g | 0.5g | 1.6g | |
| Bonjour valkosipuli | 12g | 17kcal | 0.4g | 0.2g | 1.5g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 10g | 10kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 384kcal | 13.6g | 66.8g | 5.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 192kcal | 6.8g | 33.4g | 2.7g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 96kcal | 3.4g | 16.7g | 1.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 246kcal | 8.7g | 42.8g | 3.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu