Mervin jauhelihamureke
Sekoita aineet keskenään ja valmista se
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 40g | 66kcal | 7.6g | 0g | 4g | 0g | |
| Korppujauho, maustettu | 10g | 41kcal | 1.5g | 8g | 0.3g | 0.4g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 15g | 21kcal | 1.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 260kcal | 22.2g | 16.6g | 11.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 130kcal | 11.1g | 8.3g | 5.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 65kcal | 5.6g | 4.2g | 2.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 14.2g | 10.6g | 7.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu