Jaakon kuidukas pannari
Laita aamuiset puuronjämät kulhoon.
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 2.3g | 5.9kcal | 0.4g | 0.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 1.3g | 4.5kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 43g | 14kcal | 1.4g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, annos 65g | 8.6g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Voi | 5.3g | 39kcal | 0.1g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 17g | 61kcal | 2.1g | 12.3g | 0.4g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 269kcal | 10.4g | 31.8g | 11.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 135kcal | 5.2g | 15.9g | 5.7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 67kcal | 2.6g | 8g | 2.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 6.7g | 20.4g | 7.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu