Mantelileipä vol 2
Sekoita ainekset ja leivo, paista 225/kullanruskeiksi
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 22g | 31kcal | 2.8g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 20g | 46kcal | 4.5g | 0g | 3g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 20g | 46kcal | 4.5g | 0g | 3g | 0g | |
| Manteli | 4.5g | 28kcal | 1.1g | 0.3g | 2.4g | 0.3g | |
| Cashewpähkinä | 3.5g | 20kcal | 0.7g | 0.7g | 1.6g | 0.1g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 6g | 3.6kcal | 0.6g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 2g | 4.6kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 359kcal | 29g | 3.2g | 24.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 180kcal | 14.5g | 1.6g | 12.4g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 90kcal | 7.3g | 0.8g | 6.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 230kcal | 18.6g | 2.1g | 15.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu