1-minuutin sämpylä/karppi
Sulata voi. Lisää kanamuna ja jauheet.
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 29g | 42kcal | 3.7g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 16g | 117kcal | 0.2g | 0.2g | 12.8g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 16g | 96kcal | 3.4g | 1.1g | 8.7g | 0g | |
| Soijajauhot, Soyolk | 16g | 64kcal | 6.2g | 2.6g | 3.2g | 1.9g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 640kcal | 27g | 8.6g | 55.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 320kcal | 13.5g | 4.3g | 27.7g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 160kcal | 6.8g | 2.2g | 13.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 410kcal | 17.3g | 5.5g | 35.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu