Tonnikalanamia
Kaikki kulhoon, sekoita, nauti! 
Maustaa saa miten haluaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
Maustaa saa miten haluaa.Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 16g | 17kcal | 3.7g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 22g | 18kcal | 2.8g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 18g | 26kcal | 2.3g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 22g | 14kcal | 0.7g | 1.1g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 149kcal | 19g | 3.2g | 6.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 74kcal | 9.5g | 1.6g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 37kcal | 4.8g | 0.8g | 1.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.1g | 2g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu