Vihersmoothie (vihreät-mustikka-hedelmä)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persilja		5.3g	1.4kcal	0.1g	0.1g	0g	0.4g
Sellerimuhennos		13g	7.5kcal	0.3g	1g	0.2g	0.2g
Mustikka, Pakkasmarja		8.8g	2.9kcal	0g	0.6g	0.1g	0.3g
Banaani, kuorittu		11g	10kcal	0.1g	2g	0g	0.2g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		4.4g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Päärynä, punnittu kuorineen		18g	6.7kcal	0g	1.2g	0g	0.6g
Vesi, vesijohtovesi		18g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	58kcal	1.2g	10g	0.6g	3.4g
	Valittu annoskoko	78g	29kcal	0.6g	5g	0.3g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	39g	15kcal	0.3g	2.5g	0.2g	0.9g
	Arvot/100g	100g	37kcal	0.8g	6.4g	0.4g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu