Karppaajan feta-oliivi-munakas
Sekoita neljä munaa, maito ja mieleisesi mausteet.
Lisää joukkoon puoli purkkia Apetinan feta-oliivi-valkosipuli -snack-purkkia.
Paista siirtelemällä munakasta reunoilta pannun keskelle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
15kiloapois
Lisää joukkoon puoli purkkia Apetinan feta-oliivi-valkosipuli -snack-purkkia.
Paista siirtelemällä munakasta reunoilta pannun keskelle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
15kiloapois
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 50g | 101kcal | 6.4g | 0.2g | 8.4g | 0g | |
| Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g | 17g | 51kcal | 2.2g | 0.5g | 4.4g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 11g | 5.2kcal | 0.3g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 314kcal | 17.8g | 2.4g | 26g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 157kcal | 8.9g | 1.2g | 13g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 78kcal | 4.5g | 0.6g | 6.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 11.4g | 1.5g | 16.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu