Kukkisgratiini
Aineet paloitellaan ja laitetaan voideltuun uunivuokaan, sekoitetaan kerma-juustoseos ja maustetaan suolalla ja pippurilla, kaadetaan päälle.
.annetaan kypsyä 200 asteessa kunnes vihannekset ovat sopivan kypsiä ..ihana sellaisenaan tai lisukkeena lihalle tai kanalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Muminmamma74
.annetaan kypsyä 200 asteessa kunnes vihannekset ovat sopivan kypsiä ..ihana sellaisenaan tai lisukkeena lihalle tai kanalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 28g | 6.6kcal | 0.5g | 0.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Parsakaali brokkoli | 14g | 4.8kcal | 0.6g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 10g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 12g | 39kcal | 0.2g | 0.4g | 4.1g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 14g | 43kcal | 3.6g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Voi | 1g | 7kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 204kcal | 10g | 3.2g | 16.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 102kcal | 5g | 1.6g | 8.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 51kcal | 2.5g | 0.8g | 4.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 6.4g | 2g | 10.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu