Munaton makaronilaatikko ala Tomppa

Kiehauta vesi ja lisää kasvisliemikuutio.

Keitä makaronit ohjeen mukaan.

Paista jauheliha ja mausta mielen mukaan.

(mustapippuri, chili.

Curry ja ripaus suolaa).

Valuta makaronit ja sekoita jauhelihan mukaan pannulle.

Laita isoon uunivuokaan kolmekauhallista makaroni-liha seosta ja lisää juustoraastetta.

Toista niin monta kerta kuin aineksia riitää.

Päällimmäiseksi juusto raastetta.

Lisää maito.

Laita 200 asteiseen uuniin ja ota pois tunnin päästä.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa

Tomppa65
AineksetMääräEnergiaPHRK
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa14g40kcal3.1g0g3.1g0g
Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g22g5.8kcal0.7g0.7g0g0g
Makaroni, keitetty, suolaa 23g23kcal0.7g4.6g0.1g0.2g
Kasvisliemi (kuutio) Maggi0.9g3kcal0g0.1g0.3g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha18g30kcal3.4g0g1.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g203kcal15.8g10.8g10.6g0.4g
Valittu annoskoko78g102kcal7.9g5.4g5.3g0.2g
Annoskoko puolitettuna39g51kcal4g2.7g2.7g0.1g
Arvot/100g100g130kcal10.1g6.9g6.8g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=257934