Porkkana-kurkkuraaste
Kuori porkkana ja raasta se kurkun kanssa karkealla raastinterällä.
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 30g | 10kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Kurkku | 43g | 4.7kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Sokeri | 1.7g | 7kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 1.7g | 0.5kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 1.7g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 45kcal | 1g | 8.4g | 0.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 23kcal | 0.5g | 4.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 11kcal | 0.3g | 2.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.4g | 0.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu