PITSA ala hajdu

Tee pitsapohja:
Vesi, suola, hiiva, rypsiöljy, sämpyläjauho.

Täyte:
Kinkku suikale, ananas, .
aurinkokuivattu tomaatti.

Mausteet:
oregano, valkosipuli rouhe, chilirouhe, yrttimauste, mustapippuri.

Uunipellin voiteluun juoksevaa rasvaa.

Pohjan päälle felix chilikastiketta valk.

sip., pasilika.

Tätä voi jokainen soveltaa oman maun mukaan varsinkin mauste puolella.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa

Hajdu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi9g0kcal0g0g0g0g
Kinkkusuikale Pirkka17g17kcal3g0.3g0.4g0g
Juustoraaste emmental punaleima11g44kcal3.3g0g3.4g0g
Rypsiöljy 2.1g19kcal0g0g2.1g0g
Hiiva, 50g1.1g0.7kcal0.1g0g0g0g
Chilikastike (basilika&valkosipuli) (Felix)5.6g4kcal0.1g0.8g0g0g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 4.9g11kcal0.2g0.9g0.7g0.3g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g15g49kcal2g9.4g0.3g0.9g
Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio)1.6g12kcal0g0g1.3g0g
Ananasmurska, ananasmehussa, Pirkka10g5.8kcal0.1g1.4g0.1g0g
Oregano, kuivattu 0.3g1kcal0g0.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g325kcal17.6g25.8g16.6g2.6g
Valittu annoskoko78g163kcal8.8g12.9g8.3g1.3g
Annoskoko puolitettuna39g81kcal4.4g6.5g4.2g0.7g
Arvot/100g100g208kcal11.3g16.5g10.6g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=266103