Jauhelihafetapihvit
Lisää mausteita maun mukaan, sekoita ja muotoile pihveiksi.
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 41g | 70kcal | 8.3g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä | 10g | 31kcal | 1.9g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 5.2g | 4.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Amerikan Pekoni Filee (Hk), annos 18g | 3.6g | 5.8kcal | 0.8g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 232kcal | 22.6g | 2.2g | 14.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 116kcal | 11.3g | 1.1g | 7.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 58kcal | 5.7g | 0.6g | 3.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 14.5g | 1.4g | 9.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu