Makaronilaatikko linda28
Laita makaronit kiehumaan.
paista silläaikaa jauheliha, sipuli ja mausteet (esim.
paprika, mustapippuri, suola.) ja lihaliemikuutio.
sekoita keskenään vuokaan ja paista uunin keskiosassa n.200 astetta 45-50min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Linda28
paista silläaikaa jauheliha, sipuli ja mausteet (esim.
paprika, mustapippuri, suola.) ja lihaliemikuutio.
sekoita keskenään vuokaan ja paista uunin keskiosassa n.200 astetta 45-50min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Linda28
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 27g | 45kcal | 5.1g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 3.4g | 4.2kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.7g | 1.7kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 27g | 8.9kcal | 0.9g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Täysjyvä makaroni (Torino) | 14g | 45kcal | 2.2g | 8.4g | 0.3g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 212kcal | 17.6g | 20g | 6.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 106kcal | 8.8g | 10g | 3.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 53kcal | 4.4g | 5g | 1.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 11.3g | 12.8g | 4.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu