Broiler-fetavuoka
Kypsennä broileri pannulla.
Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokassa ja paista 200 asteessa noin 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Elinaaa
Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokassa ja paista 200 asteessa noin 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Elinaaa
Elinaaa sanoi...
Maustamiseen myös mustapippuria ja valkosipulijauhetta.
lauantai 21.01.2012 klo 15:51
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 20g | 24kcal | 4.1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Juureskuutiot Kesäpöytä 1 pss | 29g | 7.9kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Fetajuusto, kuutio, laktoositon 9% 30g | 10g | 17kcal | 1.8g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Tomaattimurska | 20g | 5.7kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Basilika, kuivattu | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 108kcal | 12.4g | 5.2g | 3.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 54kcal | 6.2g | 2.6g | 1.8g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 27kcal | 3.1g | 1.3g | 0.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 7.9g | 3.3g | 2.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu