Chili sin carne

Paista sipulit ja chili.

Lisää paprika ja sienet ja paista vielä hetki.

Lisää tomaattimurska.

Mausta suolalla ja lisää tarvittaessa chilijauhetta.

Lisää viimeisenä kidneypavut.

Tarjoile riisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa

Lilja14
AineksetMääräEnergiaPHRK
Herkkusieni 5g0.8kcal0.1g0g0g0.1g
Kidneypapu, suolaliemessä12g13kcal0.9g2.2g0.1g1g
Tomaattimurska 20g5.9kcal0.1g1.1g0g0.4g
Paprika vihreä 5g1.1kcal0g0.1g0g0.1g
Punasipuli, kuorittu, 100g4.5g1.2kcal0.1g0.2g0g0.1g
Valkosipuli, tuore, silputtu0.5g0.5kcal0g0.1g0g0g
Oliiviöljy 0.7g6.2kcal0g0g0.7g0g
Riisi, keitetty, suolaa 30g41kcal0.7g9.1g0.1g0.3g
Suola, annos 3g0.5g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g140kcal3.8g25.6g1.8g4g
Valittu annoskoko78g70kcal1.9g12.8g0.9g2g
Annoskoko puolitettuna39g35kcal1g6.4g0.5g1g
Arvot/100g100g90kcal2.4g16.4g1.2g2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=267958