Punakaali-mandariinisalaatti
Punakaalia ja 1/4 osaa säilyke mandariininlohkoja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Um
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Um
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punakaali | 60g | 16kcal | 0.9g | 2.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Mandariinilohkot mehussa (Rainbow), annos 300g | 18g | 8.1kcal | 0.1g | 2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 47kcal | 2g | 8.2g | 0.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 24kcal | 1g | 4.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 12kcal | 0.5g | 2.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 1.3g | 5.2g | 0.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu