AamuSmoothie

1/2 banaani
2dl mustikka
1dl mansikka
1/2 prk maitorahka
0.5dl vehnälese

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa

Pintu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, kuorittu 18g15kcal0.2g3.2g0.1g0.3g
Mustikka28g10kcal0.1g1.8g0.1g0.9g
Mansikka 7.1g3.3kcal0g0.6g0g0.1g
Maitorahka, Valio, 0,318g12kcal2g0.7g0.1g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%7.1g18kcal1g0.8g0.4g3.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g115kcal6.6g14.2g1.4g9.6g
Valittu annoskoko78g58kcal3.3g7.1g0.7g4.8g
Annoskoko puolitettuna39g29kcal1.7g3.6g0.4g2.4g
Arvot/100g100g74kcal4.2g9.1g0.9g6.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=269886