Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna, keitetty | 19g | 27kcal | 2.4g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
Avokado, kuorittu, kivetön | 12g | 23kcal | 0.3g | 0.1g | 2.3g | 0.8g | |
Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 2.6g | 23kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
Täysjyväriisi | 45g | 149kcal | 2.7g | 31.8g | 0.3g | 3.3g | |
Annoskoko tuplana | 156g | 445kcal | 10.8g | 64g | 14.2g | 8.2g | |
Valittu annoskoko | 78g | 222kcal | 5.4g | 32g | 7.1g | 4.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 39g | 111kcal | 2.7g | 16g | 3.6g | 2.1g | |
Arvot/100g | 100g | 285kcal | 6.9g | 41g | 9.1g | 5.2g |