Kanapasta
Paista suikaleet ja sipuli öljyssä lisää aurinkokuivatutu tomaatit ja kerma.
Hauduta kannen alla, mausta pippurilla.
Keitä pasta runsaassa vedessä, sekoita ja syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Eijamaija
Hauduta kannen alla, mausta pippurilla.
Keitä pasta runsaassa vedessä, sekoita ja syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, pirkka | 31g | 37kcal | 5.8g | 0.4g | 1.4g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 15g | 13kcal | 0.2g | 0.7g | 1.1g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 4.6g | 10kcal | 0.2g | 0.8g | 0.6g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.6g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Fusilli, täysjyvä (Myllyn paras), annos 200g | 23g | 31kcal | 1.3g | 5.6g | 0.3g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 186kcal | 15.2g | 15.6g | 6.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 93kcal | 7.6g | 7.8g | 3.4g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 47kcal | 3.8g | 3.9g | 1.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 9.7g | 10g | 4.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu