Hedelmäsalaatti
Kuori ja viipaloi hedelmät.
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 13g | 11kcal | 0.1g | 2.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 9g | 3.1kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Mandariini kuorittu | 11g | 5kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 13g | 4.9kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Tuoremehu, appelsiini (Valio), annos 100g | 32g | 12kcal | 0.3g | 2.9g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 72kcal | 1g | 15.6g | 0.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 36kcal | 0.5g | 7.8g | 0.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 18kcal | 0.3g | 3.9g | 0.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 0.6g | 10g | 0.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu