Leivitetty possun sisäfileleike
Riko kananmuna lasiin, vatkaa rakenne rikki.
Levitä korppujauhot toiselle lautaselle.
Kastele leikkeet ensin kananmunassa, kierittele sitten korppujauhoissa.
Paista leikkeen paksuudensta riippuen 2-2,5min/puoli kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Xl8r
Levitä korppujauhot toiselle lautaselle.
Kastele leikkeet ensin kananmunassa, kierittele sitten korppujauhoissa.
Paista leikkeen paksuudensta riippuen 2-2,5min/puoli kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viljapossun sisäfilee maustamaton (Hk), annos 125g | 61g | 80kcal | 12.9g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 7.7g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Ruiskorppujauho, Myllyn paras | 9g | 25kcal | 0.8g | 4.7g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 230kcal | 29.4g | 9.4g | 6.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 115kcal | 14.7g | 4.7g | 3.4g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 58kcal | 7.4g | 2.4g | 1.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 18.8g | 6g | 4.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu