Pähkinäinen mysli
Sekoita kaikki ainekset ja pastaa uunipellillä noin 15 min 150 asteessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Petmol
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Petmol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 15g | 44kcal | 1.3g | 7.7g | 0.4g | 2g | |
| Kaurahiutale | 15g | 55kcal | 2.1g | 8.4g | 1.1g | 1.5g | |
| Tattarihiutale (Myllyn paras), annos 40g | 15g | 50kcal | 1.9g | 9.9g | 0.3g | 0.8g | |
| Siemenmix, annos 100g | 10g | 50kcal | 2.5g | 0.7g | 4.1g | 1.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 4.4g | 40kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Hunaja | 4.4g | 15kcal | 0g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 15g | 93kcal | 2.5g | 1.3g | 8.5g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 692kcal | 20.6g | 63.2g | 37.6g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 346kcal | 10.3g | 31.6g | 18.8g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 173kcal | 5.2g | 15.8g | 9.4g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 444kcal | 13.2g | 40.6g | 24.1g | 9.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu