Ahmijan vhh korvapuustit
1dl vettä
10g hiivaa
2rkl makeutusjauhetta
ripaus suolaa
½ tl kardemummaa
¼ tl kanelia
35g voita/ kasvimargariinia
2dl vehnägluteenia
2dl mantelijauhetta
0,5dl vehnälesettä
(1 muna)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Minttut
10g hiivaa
2rkl makeutusjauhetta
ripaus suolaa
½ tl kardemummaa
¼ tl kanelia
35g voita/ kasvimargariinia
2dl vehnägluteenia
2dl mantelijauhetta
0,5dl vehnälesettä
(1 muna)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 1.6g | 1.2kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 5.8g | 31kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 10g | 12kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Seitan-gluteiinijauho (Punnitse & säästä), annos 100g | 21g | 87kcal | 17.1g | 1.6g | 1.4g | 0g | |
| Mantelijauhe luomu (Kookosravinto), annos 100g | 21g | 60kcal | 7.8g | 1.5g | 2.6g | 6.3g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 1.6g | 2.4kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 388kcal | 52.8g | 6.4g | 17g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 194kcal | 26.4g | 3.2g | 8.5g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 97kcal | 13.2g | 1.6g | 4.3g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 249kcal | 33.8g | 4.1g | 10.9g | 9.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu