Persikka-kaura smoothie
Kaikki blenderiin ja sekoita.
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka, säilötty, Rainbow | 25g | 14kcal | 0.1g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 11g | 37kcal | 1.5g | 6g | 0.7g | 1.2g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 21g | 8.5kcal | 0.9g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 21g | 2.6kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 124kcal | 5g | 21.8g | 1.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 62kcal | 2.5g | 10.9g | 0.8g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 31kcal | 1.3g | 5.5g | 0.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 3.2g | 13.9g | 1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu