Valkosipuliperunat kevyt ruokakermaan (7%)
Emmeet vuokaan, päälle silputtu valkosipuli tai valkosipulijauhetta, suolaa, pippuria ja kuivattua timjamia.
Sekoita.
Paista noin 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Mama11
Sekoita.
Paista noin 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Mama11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 52g | 37kcal | 0.9g | 7.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 26g | 22kcal | 0.3g | 0.9g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 119kcal | 2.4g | 16.8g | 3.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 59kcal | 1.2g | 8.4g | 1.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 30kcal | 0.6g | 4.2g | 1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 1.5g | 10.8g | 2.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu