TaikaRuis leipä
6 viipaletta kurkkua
1 lauantai makkara viipale
1 TaikaRuis
ja margariinia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Vipangel
1 lauantai makkara viipale
1 TaikaRuis
ja margariinia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Taikaruis viipaleet 100% (Vaasan), annos 35g | 49g | 132kcal | 5.4g | 19.5g | 2.8g | 4.2g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 14g | 21kcal | 1.2g | 1.1g | 1.3g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 4.2g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Kurkku | 11g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 353kcal | 13.4g | 41.6g | 13.2g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 177kcal | 6.7g | 20.8g | 6.6g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 88kcal | 3.4g | 10.4g | 3.3g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 8.6g | 26.6g | 8.4g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu