Kauraletut

1l kauramaitoa
6 kananmunaa
1,5dl spelttijauhoja
1,5dl mantelijauhetta
2dl kaurahiutaleita
2tl fiberhuskia
1tl suolaa
(kardemummaa)
Sekoita ainekset ja anna tekeytyä pari tuntia ennen paistamista.

Reseptistä tulee n. 60 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa

Jylipiha
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kauramaito Oatly luomu49g17kcal0.5g3.2g0.3g0.4g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g17g22kcal2.2g0.1g1.4g0g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala3.9g13kcal0.6g2.3g0.1g0.4g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g3.9g24kcal0.9g0.3g2.1g0g
Kaurahiutale 3.9g15kcal0.6g2.2g0.3g0.4g
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g0.2g0kcal0g0g0g0.2g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g180kcal9.6g16.2g8.4g2.8g
Valittu annoskoko78g90kcal4.8g8.1g4.2g1.4g
Annoskoko puolitettuna39g45kcal2.4g4.1g2.1g0.7g
Arvot/100g100g116kcal6.2g10.4g5.4g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=280527