Kanacurry

Ruskista broiler suikaleet.

Mausta broileri currylla ja mustapippurilla.

Sekoita keskenään broileri, perunasuikaleet, herne ja kerma.

Kaada kaikki uunivuokaan ja kypsennä uunissa 200 C noin 1 tunti

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa

Orkkidea80
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kerma, ruoka 15% Flora15g22kcal0.2g0.5g2.2g0g
Perunasuikale (Apetit)30g21kcal0.5g4.6g0g0g
Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka 27g45kcal5.2g0.3g2.5g0g
Herne 7.4g5.1kcal0.4g0.7g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g186kcal12.6g12.2g9.4g0.4g
Valittu annoskoko78g93kcal6.3g6.1g4.7g0.2g
Annoskoko puolitettuna39g46kcal3.2g3.1g2.4g0.1g
Arvot/100g100g119kcal8.1g7.8g6g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=282503