Kauralastut by Kiia

Sulata voi kattilassa ja anna sen jäähtyä.

Lisää joukkoon muut ainekset puuhaarukalla sekoittaen.

Nosta leivinpaperin päälle pieniä nokareita (jätä reilusti tilaa, koska lastut leviävät) Paista 200 astetta ylätasolla 5 min.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa

Eweliza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 16g118kcal0.2g0.1g13.2g0g
Kunto Kaurahiutale (Nalle)13g42kcal2g6.1g1g2.3g
Vehnäjauho puolikarkea 3.3g11kcal0.3g2.3g0g0.1g
Sokeri 28g112kcal0g27.6g0g0g
Kananmuna kuoreton 18g26kcal2.2g0.1g1.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g618kcal9.4g72.4g32g4.8g
Valittu annoskoko78g309kcal4.7g36.2g16g2.4g
Annoskoko puolitettuna39g154kcal2.4g18.1g8g1.2g
Arvot/100g100g395kcal6g46.3g20.5g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=283180