Pekoniin käärittyä broileria bataattipedillä

1. Kuori ja kuutioi bataatit 2x2x2cm kuutioiksi.

2. Voitele uunivuoka juoksevalla margariinilla.

3. Laita bataattikuutiot vuokaan ja mausta pippurilla, valkosipulijauheella, chilijauheella ja suolalla.

4. Halkaise broilerin ohutleikkeet syiden suuntaisesti kahtia keskeltä.

5. Kääri kaikki 12 broilerin leikettä pekoniin.

6. Lado pekoniin käärityt kanat bataattien päälle.

7. Paista 200C asteisessa uunissa alatasolla, kunnes bataatit ovat pehmeitä.

Aikaa tähän kuluu noin 40-50min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa

Nahkuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pekoni, viipaleet (Rainbow), annos 140g11g30kcal1.9g0.1g2.4g0g
Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g33g29kcal6.2g0g0.6g0g
Bataatti, kuorittu 34g28kcal0.5g5.7g0g1g
Becel juokseva, annos 10g0.9g6.2kcal0g0g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g186kcal17.2g11.6g7.4g2g
Valittu annoskoko78g93kcal8.6g5.8g3.7g1g
Annoskoko puolitettuna39g46kcal4.3g2.9g1.9g0.5g
Arvot/100g100g119kcal11g7.4g4.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=289504