JVKurmee Piikkilankaeste ei mistään kotoisin

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokakerma, Pirkka 10%		8g	10kcal	0.2g	0.4g	0.8g	0g
Silakkafilee		25g	36kcal	4g	0g	2.2g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		5.3g	3.2kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Palsternakka		12g	7.8kcal	0.1g	1.4g	0g	0.5g
Porkkana		5.3g	1.7kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.8g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Inkivääri, tuore, silputtu		2g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0g
Purjosipuli		11g	2.4kcal	0.2g	0.3g	0g	0.2g
Chili paprika punainen		0.7g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka		4.8g	18kcal	1.1g	0g	1.5g	0g
Parmesan, parmigiano reggiano (Parmareggio), annos 50g		1.9g	7.3kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
Kookosrasva 100 %		1.6g	14kcal	0g	0g	1.6g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	205kcal	12.8g	7.2g	13.2g	1.6g
	Valittu annoskoko	78g	103kcal	6.4g	3.6g	6.6g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	39g	51kcal	3.2g	1.8g	3.3g	0.4g
	Arvot/100g	100g	131kcal	8.2g	4.6g	8.4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu