Jauhispihvi
Jauheliha 800 g
Sipuli 60 g
Munia 3 kpl
Näkkileipä 5 kpl
Juustoraaste 150 g
Jauhelihamauste 3 rkl
Suola 2 tl
voita paistamiseen 50g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Makaro
Sipuli 60 g
Munia 3 kpl
Näkkileipä 5 kpl
Juustoraaste 150 g
Jauhelihamauste 3 rkl
Suola 2 tl
voita paistamiseen 50g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 32g | 54kcal | 6.1g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 24g | 34kcal | 3g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Pieni pyöreä ruisnäkki 13g | 5.2g | 16kcal | 0.5g | 3.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 12g | 47kcal | 3.5g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 3.6g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 302kcal | 26.2g | 7g | 18.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 151kcal | 13.1g | 3.5g | 9.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 76kcal | 6.6g | 1.8g | 4.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 16.8g | 4.5g | 12g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu