Porkkana-kesäkurpitsa-sipuliletut
Vihannekset raastettu punnittaessa.
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Maimai83 sanoi...
Hyviä tuli, mut vähän hajoavaisia... 
maanantai 25.06.2012 klo 21:11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 15g | 5kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 10g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Maito, Kevyt | 30g | 14kcal | 1g | 1.5g | 0.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 7.6g | 26kcal | 0.8g | 5.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 13g | 16kcal | 1.6g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 128kcal | 7.2g | 15.8g | 3.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 64kcal | 3.6g | 7.9g | 1.6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 32kcal | 1.8g | 4g | 0.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.6g | 10.1g | 2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu