The masters of oriental currypata
Kypsennä lihat pannulla ilman rasvaa
Kiehauta 650ml vettä kattilassa ja lisää pata-ainekset
Lisää liha ja anna hiljalleen kiehua 10-20 minuuttia.
Anna vetäytyä 5-10min ja syö!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Thejarkko
Kiehauta 650ml vettä kattilassa ja lisää pata-ainekset
Lisää liha ja anna hiljalleen kiehua 10-20 minuuttia.
Anna vetäytyä 5-10min ja syö!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 30g | 33kcal | 6.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Oriental Currypata kuiva-aine 1pss (Blå band), annos 164g | 10g | 38kcal | 0.7g | 7.5g | 0.5g | 0.5g | |
| Vesi | 39g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 141kcal | 15g | 15g | 2.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 71kcal | 7.5g | 7.5g | 1.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 35kcal | 3.8g | 3.8g | 0.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 9.6g | 9.6g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu