Mazan jauhelihakeitto
-Kiehauta vesi
-Perunat veteen
-15 min
-Lisää juurekset, pippurit ja lihaliemikuutiot (2 kpl)
-15 min
-Lisää ruskistettu jauheliha ja persilja
-Anna muhia hetki
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3150 grammaa
Kamajo01
-Perunat veteen
-15 min
-Lisää juurekset, pippurit ja lihaliemikuutiot (2 kpl)
-15 min
-Lisää ruskistettu jauheliha ja persilja
-Anna muhia hetki
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3150 grammaa
Kamajo01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 13g | 10kcal | 0.2g | 2g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 10g | 17kcal | 1.9g | 0g | 1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.5g | 1.2kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 5g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Bataatti, kuorittu | 4.2g | 3.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 2.7g | 7.6kcal | 0.5g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 84kcal | 5.8g | 6.6g | 3.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 42kcal | 2.9g | 3.3g | 1.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 21kcal | 1.5g | 1.7g | 0.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 3.7g | 4.2g | 2.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu