Lihapata, paistia ja punajuurta
Pilkoaineet ja paista ne aines kerrallaan, Laita lihapalat pataan veden ja mausteitten kanssa . Paista uunissa 1-1,5 tuntia.
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan Sisäpaisti | 28g | 31kcal | 6.3g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Punajuuri | 13g | 5kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Herkkusieni | 13g | 2.1kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Uunijuurekset 600g (Rainbow), annos 300g | 10g | 6.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0.4g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 0.3g | 2.3kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 95kcal | 13.6g | 3g | 3.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 48kcal | 6.8g | 1.5g | 1.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 24kcal | 3.4g | 0.8g | 0.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 1.9g | 2.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu