Makaroonipata
Keitä makaroonit väljässä vedessä, paista jauheliha ja pannukasvikset öljytilkassa pannulla - yhdessä tai erikseen.
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 23g | 79kcal | 2.9g | 15.7g | 0.4g | 0.7g | |
| Paistijauheliha, snellman | 23g | 38kcal | 2.7g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.6g | 5kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Ruokaisat pannukasvikset (Rainbow), annos 150g | 25g | 41kcal | 2.1g | 3g | 2g | 1.2g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 7.1g | 9kcal | 0.2g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 157g | 345kcal | 15.8g | 37.6g | 12.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 173kcal | 7.9g | 18.8g | 6.2g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 86kcal | 4g | 9.4g | 3.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 10.1g | 24g | 7.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu