Eevaliin uunimunakas
Voitele uunivuoka rypsiöljyllä.
Lado vuokaan kasvikset ja perunasipulisekoitus, ripottele päälle juustoraaste.
Vatkaa sekaisin munat ja kerma-maito, lisää seokseen yrttisuolaa, ripaus valko/mustapippuria, paprikajauhetta jne. Kaada munamaitoseos kasvisten ja juustoraasteen päälle.
Paista 250 asteessa kullanruskeaksi (noin 45 min)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Eevalii60
Lado vuokaan kasvikset ja perunasipulisekoitus, ripottele päälle juustoraaste.
Vatkaa sekaisin munat ja kerma-maito, lisää seokseen yrttisuolaa, ripaus valko/mustapippuria, paprikajauhetta jne. Kaada munamaitoseos kasvisten ja juustoraasteen päälle.
Paista 250 asteessa kullanruskeaksi (noin 45 min)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 26g | 5.2kcal | 0.5g | 0.9g | 0g | 0.6g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 15g | 18kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 12g | 7.9kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Pizzajuustoraaste vähälaktoosinen (Rainbow), annos 175g | 4.9g | 20kcal | 1.2g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 12g | 10kcal | 0.1g | 0.4g | 0.8g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 8.7g | 4kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.6g | 5.1kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 141kcal | 7.8g | 7g | 9g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 71kcal | 3.9g | 3.5g | 4.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 35kcal | 2g | 1.8g | 2.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5g | 4.5g | 5.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu