Broilerifileet marinoitu KP
Paista uunissa paistopussissa 175 astetta/ n.1 tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g | 45g | 64kcal | 13.6g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 2.3g | 20kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 0.6g | 1.6kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 157g | 184kcal | 27.8g | 1.8g | 6.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 92kcal | 13.9g | 0.9g | 3.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 46kcal | 7g | 0.5g | 1.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 17.8g | 1.1g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu