Proteiinidrinkki
Aineet sheikkeriin, ravista kunnolla ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 3.1g | 11kcal | 0.1g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 72g | 24kcal | 2.4g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 3.6g | 15kcal | 2.7g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 100kcal | 10.4g | 12.4g | 1g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 50kcal | 5.2g | 6.2g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 25kcal | 2.6g | 3.1g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6.6g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu