Nopeat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 22g | 75kcal | 2.2g | 15.3g | 0.3g | 0.8g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 11g | 39kcal | 1.6g | 6.3g | 0.8g | 1.2g | |
| Grahamjauho | 6.2g | 20kcal | 0.7g | 3.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 34g | 15kcal | 1g | 1.6g | 0.5g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.7g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 3.4g | 11kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 328kcal | 11.2g | 60.4g | 3.4g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 164kcal | 5.6g | 30.2g | 1.7g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 82kcal | 2.8g | 15.1g | 0.9g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 7.2g | 38.7g | 2.2g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu