Kauralesepuuro
Aineet kulhoon ja mikroon: 8min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jali77
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jali77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese, elovena plus (Raisio), annos 50g | 10g | 35kcal | 1.7g | 4.1g | 0.8g | 1.7g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Pirkka), annos 200g | 27g | 6.9kcal | 0.9g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 41g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 83kcal | 5.2g | 9.8g | 1.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 41kcal | 2.6g | 4.9g | 0.8g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 21kcal | 1.3g | 2.5g | 0.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.3g | 6.3g | 1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu