Broiskujauhelihasetti tomaattisoosilla

Broisku ensin pannulle, sitten sipulit ja lopuksi muut.

Paistellaan kypsäksi ja lisäätään soosi.

Muutama minsa kuumotellaan ja setti on valmis.

Kaveriksi riisi tai täysjyväspaghetti.

Helppo ja nopea sapuska :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa

Unik
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerijauheliha, annos 100g27g28kcal6.1g0g2.6g0g
Vihannessekoitus, Kesäpöytä (250g)17g5.8kcal0.4g0.8g0.1g0g
Sipuli 3.3g1kcal0g0.2g0g0.1g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)25g8.6kcal0.2g1.7g0.1g0.3g
Valkosipuli 0.7g0.7kcal0.1g0.1g0g0g
Paprika punainen 6.6g1.9kcal0.1g0.3g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g93kcal13.8g6.2g5.6g1g
Valittu annoskoko78g46kcal6.9g3.1g2.8g0.5g
Annoskoko puolitettuna39g23kcal3.5g1.6g1.4g0.3g
Arvot/100g100g59kcal8.8g4g3.6g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=326499