Jauhelihakeitto

Kiehauta vesi.

Lisää pilkotut perunat+lihaliemikuutiot.

Hienonna sipuli+valkosipuli ja kuullota hetki pannulla, lisää jauheliha+mausta makusi mukaan.

Lisää jauheliha kattilaan.

Kun perunat on hieman pehmenneet, lisää pakaste juurekset.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa

Tiana
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 37g0kcal0g0g0g0g
Keittojuurekset, apetit11g2.7kcal0.1g0.5g0g0.2g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl0.5g1.3kcal0.1g0g0.1g0g
Pirkka kevyt jauheliha 400g7.8g13kcal1.5g0g0.8g0g
Sadonkorjuukasvikset (Apetit), annos 300g16g3.8kcal0.3g0.6g0g0g
Peruna, keskikokoinen 60g5.5g3.3kcal0.1g0.7g0g0g
Sipuli (kuorittu)1.3g0.4kcal0g0.1g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g50kcal4.2g3.8g1.8g0.4g
Valittu annoskoko78g25kcal2.1g1.9g0.9g0.2g
Annoskoko puolitettuna39g13kcal1.1g1g0.5g0.1g
Arvot/100g100g32kcal2.7g2.4g1.2g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=326580