Vadelmavaahto

1 ps vadelmia
1/4 dl sokeria
1 munan valkuainen
1 dl vispikermaa
1rkl kookoshiutaleita

1.Kaada vadelmat kasariin ja mittaa päälle sokeri.

Kuumenna sekoittaen, kunnes vadelmat sulavat ja sokeri liukenee.

Kun marjaseos alkaa kiehua, peitä kannella ja anna kiehua miedolla lämmöllä 2-3 minuuttia.

Jäähdytä vadelmaseos kylmäksi.

2.Vatkaa valkuainen kovaksi vaahdoksi.

3. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita kookoshiutaleet joukkoon.

4.Yhdistä vaahdot ja sekoita tasaiseksi.

Jaa vadelmavaahto annosmaljoihin ja ripottele pinnalle kookoshiutaleita.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Curlie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vadelma 43g18kcal0.4g1.8g0.3g1.6g
Sokeri 4.6g19kcal0g4.6g0g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 7.6g3.2kcal0.7g0g0g0g
Vispikerma Flora 20%22g48kcal0.6g1.1g4.3g0g
Kookoshiutale 1.1g7.1kcal0.1g0.1g0.7g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g189kcal3.6g15.2g10.6g3.6g
Valittu annoskoko78g94kcal1.8g7.6g5.3g1.8g
Annoskoko puolitettuna39g47kcal0.9g3.8g2.7g0.9g
Arvot/100g100g121kcal2.3g9.7g6.8g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=328409