Letut/mummi
Vatkaa munat ,lisää jogurtti ja jauhot sekä suola.
Paista voissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
Anpe42
Paista voissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
Anpe42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 34g | 48kcal | 4.2g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Rahka, valio | 19g | 13kcal | 1.9g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 19g | 6.6kcal | 0.6g | 1g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 3.1g | 19kcal | 0.7g | 0.2g | 1.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.5g | 5.3kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 185kcal | 15.2g | 7g | 10.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 93kcal | 7.6g | 3.5g | 5.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 46kcal | 3.8g | 1.8g | 2.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 9.7g | 4.5g | 6.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu