Letut/mummi

Vatkaa munat ,lisää jogurtti ja jauhot sekä suola.

Paista voissa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa

Anpe42
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 34g48kcal4.2g0.1g3.5g0g
Rahka, valio19g13kcal1.9g0.8g0.1g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug 19g6.6kcal0.6g1g0g0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g3.1g19kcal0.7g0.2g1.7g0g
Vehnäjauho puolikarkea 1.5g5.3kcal0.2g1.1g0g0.1g
Leivinjauhe 0.8g1.4kcal0g0.3g0g0g
Suola, annos 3g0.5g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g185kcal15.2g7g10.6g0.2g
Valittu annoskoko78g93kcal7.6g3.5g5.3g0.1g
Annoskoko puolitettuna39g46kcal3.8g1.8g2.7g0.1g
Arvot/100g100g119kcal9.7g4.5g6.8g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=333707