KermaJauhelihariisi
Jauheliha 400 g
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 17g | 14kcal | 2g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 19g | 5.1kcal | 0.5g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 5.7g | 3.6kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Riisi tumma | 18g | 62kcal | 1.2g | 12.8g | 0.4g | 0.7g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 8.4g | 13kcal | 0.2g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 11g | 12kcal | 0.2g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 220kcal | 8.2g | 30.4g | 6.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 110kcal | 4.1g | 15.2g | 3.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 55kcal | 2.1g | 7.6g | 1.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 5.2g | 19.5g | 4.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu