Tonnikalalevite
Sekoita ainekset.
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 27g | 29kcal | 6.1g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, herkkumaan, 1050g | 10g | 6.3kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Juustoportti), annos 200g | 39g | 47kcal | 1.3g | 1.6g | 3.9g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 2g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 167kcal | 15.2g | 6.6g | 8.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 83kcal | 7.6g | 3.3g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 42kcal | 3.8g | 1.7g | 2.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9.7g | 4.2g | 5.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu