Rieska

Rieska jauhoja 17,5 dl
Rasvaton maito 1 l
suola 3 tl

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ohrajauho, MyllynParas50g159kcal5g32.2g1g5.2g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen28g9kcal0.9g1.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g336kcal11.8g67.2g2g10.4g
Valittu annoskoko78g168kcal5.9g33.6g1g5.2g
Annoskoko puolitettuna39g84kcal3g16.8g0.5g2.6g
Arvot/100g100g215kcal7.5g43g1.3g6.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=345074